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推荐3种膳食补充剂来补充孕期羊水含量

作者:小编  浏览量:574  发布日期:2022-6-20 21:10:20

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推荐3种膳食补充剂来补充孕期羊水含量

 相信很多孕妈妈对羊水的认识一定不陌生。 婴儿在母亲的子宫里,需要很多因素来支持它的成长,其中重要的是羊水。 如果怀孕期间羊水不足,那是一件非常危险的事情。 羊水越低越容易引起早产,造成胎儿畸形等危害,必须采取相应的解决办法。 不知道是不是所有的90后孕妈都会遇到这种情况。 

一、羊水过低,孕妈肚子可能发出的3个“信号”

 1. 减少子宫颤动

 在怀孕的第 16 周,孕妈妈可能会感到子宫颤抖。 如果羊水不足,这种子宫颤抖的感觉就会减少。 这个时候,孕妈妈就需要提高警惕了。 胎儿在子宫内的正常活动减少,从而减少了子宫的晃动,这也可能是孕妈妈羊水不足的信号。

 2.经常胃痛

 到了孕晚期,胎儿很“调皮”,会有胎动。 这时候孕妈妈会觉得肚子有点痛,可能是因为胎儿在子宫里动的太多了。 如果孕妈妈羊水不足,就不能有效限制宝宝的活动。 宝宝在妈妈肚子里走动时,难免会感到疼痛。

 3. 子宫收缩

 如果孕妈妈发现子宫收缩频繁且严重,这极有可能是羊水不足的“信号”。 这个时候,孕妈们需要注意了。 羊水不足还会导致子宫剧烈收缩,进而影响宝宝的呼吸,甚至影响孩子的身体发育,导致胎儿畸形。

 二、补充羊水含量食疗书

 1.蛋白质食物

 现在很多90后孕妈都非常喜欢吃一些零食,孕期控制不住自己。 这里需要提醒大家,如果羊水不足,应选择补充蛋白质食物,如豆制品、鸡蛋、奶制品等,方便的话,喝一杯现煮的鲜牛奶 每天早晚。 控制你的食欲,不要再碰那些小零食了。

 2.补充维生素C

 吃水果可以补羊水吗? 答案是肯定的。 羊水不足的孕妈妈可以多吃含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃、西红柿、苹果等水果。 为了保证新鲜,建议孕妈妈可以买个榨汁机,多挤些新鲜的蔬菜和果汁来补充,可以很好的补充维生素C,对补充羊水非常有效。

 3、多喝汤

 多喝汤还可以补充孕妈妈的羊水。 羊水不足的准妈妈一定要注意多给自己煲汤,增加汤量和煲汤的频率,这对帮助准妈妈补充水分和补充其他微量元素非常有益。 这里悄悄推荐几款补羊水的汤品:红豆鲫鱼汤、苹果雪梨汤、海带汤、冬瓜汤等等。

 以上就是关于羊水不足的“信号”和补充羊水的饮食方法。 希望能给所有孕妈妈提供相关帮助,给胎儿一个健康的成长环境。

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