欢迎进入洛阳金宝宝家政服务中心网站!专注于月嫂培训、催乳师培训、月子餐培训。

当前位置:网站首页>>最新资讯>>新闻详细
联系我们

版权:洛阳金宝宝家政服务中心(专业培训月嫂、催乳师)

地址:洛阳市涧西区牡丹广场太原路口金源国际商务(C座)805室(牡丹女子医院对面/友谊宾馆东侧)

24小时热线电话:0379-60109032

手机:15517975891 13525983843

联系人:周老师

网址:www.lyjbb.com

最新资讯

最新资讯

news

水肿会导致孕妇浮肿什么方法可以及时消肿

作者:小编  浏览量:881  发布日期:2022-6-13 21:04:23

打印
字体【
视力保护色

  水肿会导致孕妇浮肿了解以下方法及时消肿

  近日,不少孕妈向小编反映,孕晚期腿肿了,肿的这么厉害。到了晚上,小腿肿了,压成坑了,更别说脚了,像包子一样。

  孕期生理性水肿怎么办?小编给各位孕妈支招!

  一招,抬脚,抬腿

  如果是轻微的下肢水肿,建议晚上睡觉时把脚抬高,水肿自然消退。平时坐着的时候,不要交叉双腿,以免妨碍静脉回流,可以把脚放在小板凳上。躺下时,用枕头抬高脚,每天睡前可以做抬腿,以利于静脉回流。

  第二招,左侧卧睡觉

  怀孕中后期肚子会变大,右侧卧容易压迫下腔静脉。左侧卧位睡觉有利于血液顺利回流到下腔静脉,不易引起下肢水肿,还可以减轻静脉曲张的症状,提高睡眠质量,但您仍然可以在睡眠期间自由改变睡姿。

  第三招,按摩腿部

  按摩小腿和脚背以缓解水肿。如果肚子太大压不下去,可以请老公帮忙按摩,或者找专门为孕妇按摩的店。按摩时可从下往上按压,由下往上按摩至心脏部位,使积聚的血液流回心脏。血液循环。

  第四招,足浴

  泡脚可以扩张末梢血管,增强挤压血管的力量,让静脉回血,使多余的水分难以积聚在四肢末端。泡脚利用渗透压原理刺激周围神经,在40℃-42℃的热水中浸泡20分钟,可改善下肢循环不畅的问题。泡脚时,水深至少要高于脚踝,最好到小腿,因为脚踝是人体经络通向脚底的枢纽。

  第五步:避免保持相同的姿势

  孕妈妈的水肿多是由于血液循环不畅造成的,所以不要久坐或久站,以免影响静脉回流。平时多站起来走动,稍微锻炼一下肌肉和骨骼,比如走路、伸展一下,或者摇晃手脚,可以改善血流不畅的状况。即使只是在家附近的公园散步也可以帮助改善血液循环。

洛阳金宝宝家政服务中心 豫ICP备14006403号-2
电话:0379-60109032 手机:15517975891 13525983843  

地址:地址:洛阳市涧西区牡丹广场太原路口金源国际商务(C座)805室

网址:www.lyjbb.com

技术支持:百事通 后台管理 站点地图