洛阳月嫂提醒小孩睡前和牛奶需要适量家长要把控好

孩子的健康成长真的让爸爸妈妈们操碎了心，爸爸妈妈总会时不时的念叨：“孩子今天的营养够了吗？要不要在添加一点维生素？宝宝今天吃的够不够啊会不会少了？”等等。牛奶就是一个可以给孩子提供各种营养的东西，但是孩子和奶也有一个量，家长需要把这个量把控好。

牛奶对婴儿来说的确是一种不易消化的食物，因为它的蛋白质和盐分都高于母乳和配方奶，营养配比和母乳来说差距较大，所以一岁以下的宝宝不建议食用牛奶。

三岁的孩子因为肠胃已经发育完全，所以睡前喝牛奶是没有问题的，而且牛奶中的色氨酸有助于睡眠，所以睡前一杯温牛奶可以提高孩子的睡眠质量。

喝奶的话，纯奶及奶粉都可以的。不过纯奶一般都很凉，你可以给孩子热一热，否则对孩子的胃不好。奶粉是用温开水冲的，你不必再热，这个也很方便。都要选用含蛋白质高的，营养丰富的。喝完之后要漱口，以免有龋齿发生。

对于脾胃不好的宝宝，建议家长晚餐给宝宝早点吃，在晚七点之前吃完，并且不要让宝宝吃的太饱，晚饭之后带宝宝出去散散步消消食。

洛阳月嫂提醒家长晚上尽量不要给宝宝吃太多零食，平时尽量给宝宝少吃或不吃寒凉类食物，适量喝点水等