孕妇生产后可以吃偏温性的水果、清淡容易消化的粥类、含维生素、蛋白质的食物。

一，孕妇刚生完小孩之后身体比较虚弱，食欲也不是很好。可以把苹果、香蕉等偏温性的水果，用热水烫一下再吃，能补充微量元素和维生素，还能促进胃肠道的消化吸收，能促进胃肠道蠕动，防便秘。

二，可以给予清淡容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、大米粥，能补充水分，有利于消化和吸收。

三，建议饮食上主要以清淡为主，随着时间的推移，可以适当添加瘦肉、生菜、鸡蛋、西红柿，也可给予虾仁粥、黄豆煲猪脚等食物，能补充维生素和蛋白质。

营修复营养是透一步，分娩后，三个月都是产道恢复的好的时机。错过好的修复时机会造成终身的修复缺陷。