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洛阳月嫂分享15款月子餐下奶汤谱

作者:洛阳月嫂  浏览量:548  发布日期:2021-10-19 09:25:56

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洛阳月嫂共享5款月子餐下奶汤谱:去瘀生新、滋补保养、生肌补血、通乳敛汗~
第1款汤谱:栗子桂圆红枣臭参炖猪脚
>栗子4-5个、桂圆4-5粒、红枣去核4-5粒、臭参一根(或3片鸡血藤)、2片姜片,和现已洗净去毛切成小块的猪脚放进炖盅炖煮即可;
>臭参是云南特有的参,假定买不到也没关系,换成鸡血藤或许薏米也能够!
>鸡血藤:活血补血,调经止痛,舒筋活络。
>栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
第2款汤谱:枸杞黑豆黑鱼汤
>黑豆事前用水泡软,枸杞10颗、半截黑鱼(鱼头或许是鱼尾都能够)拿来用少量的盐和料酒腌制一小会儿,再用油双面煎金黄色,接着放入适量水末过鱼身,撒入黑豆和枸杞、姜片,大约滚 30分钟左右就能够喝了;
>黑鱼在中国是一种常见的食用鱼,个别大、生长快、经济价值高。黑鱼骨刺少,而且养分丰盛,比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补保养等成效。外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的效果,具有非常丰盛的养分价值。
>这个是快速简略的滚烫,比较引荐多做,会合在正午的时分来做就最好了。
第3款汤谱:山药排骨枸杞汤
>山药去皮切成小块泡水,排骨用料酒、姜片、少量盐、少量油腌制一会儿,准备10-15颗枸杞,除开山药,将悉数材料放进紫砂煲中大火焖煮20分钟,调中火放入山药块,再焖煮开10-15分钟就能够喝了;
>山药:具有滋养健旺,助消化,敛虚汗。
>假定你喜欢清淡点的,就用炖盅来炖,喜欢滋味浓郁点就用紫砂煲来煲;
第4款汤谱:黑豆红枣鲤鱼汤
>黑豆泡软,鲤鱼用料酒和盐、姜片腌制一会儿,用油双面煎金黄,接着放入黑豆和去核的红枣滚30分钟就能够喝了,不要撒葱花。
>鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、乳汁不通皆有利!
>产后皮肤瘙痒、宝宝湿疹、产妇寻麻疹,不要喝这个汤!
第5款汤谱:排骨莴笋汤
>排骨(用小排)洗净,用料酒、生粉、盐、料酒腌制一小会儿,接着加水滚30分钟,再放入切成菱状的莴笋块,滚开煮熟莴笋块就能够喝了。
>莴笋:注册疏利、消积下气、利尿通乳、宽肠通便。

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